婚外情是一件令人痛苦的事情，但对于一些人来说，结束感情并不意味着结束关系。有时候，分手之后，你可能会想尽一切办法去拯救一份珍贵的友谊，但这并不容易。本文将探讨从婚外情到普通朋友的过渡和重建关系的艺术。
一：理解自己的心理状态
在婚外情结束之后，你的心理状态可能会非常复杂。你可能感到沮丧、伤心、愤怒、失落或者愧疚。要花时间来理解自己的情感状态，并努力控制自己的情绪。只有在情感稳定之后，才能够建立新的关系。
二：考虑对方的感受
不要忘记，在婚外情中受伤的不仅仅是你，你的伴侣也同样受到了伤害。尽管你可能已经决定结束关系，但考虑对方的感受是非常重要的。尝试与对方交流，听取他们的意见和建议。
三：远离过去
从婚外情到普通朋友，这是一场关于改变的旅程。你需要放下过去，不再沉迷于负面情绪之中。不要再去回忆那些曾经美好的时光，而是专注于当下和未来。
四：培养新的兴趣爱好
分手后，你会发现自己有更多的时间来做一些自己喜欢的事情。尝试去培养一些新的兴趣爱好，找到新的快乐和满足感。这样做不仅能够让自己更加充实，也可以让你更加有吸引力。
五：避免赌气或报复
当你感到失落或愤怒时，可能会想要通过赌气或报复来发泄心中的不满。这是非常危险和不明智的行为。如果你想维持和前伴侣之间的友谊，就需要避免这些负面行为。
六：保持距离
在结束婚外情之后，你需要给彼此一些时间和空间来冷静下来。尝试保持距离，不要主动联系对方。等到你们双方的情绪都稳定下来之后再进行交流。
七：建立良好的沟通模式
建立良好的沟通模式是维持友谊的关键。在交流时，尽量采用开放式的沟通方式，听取对方的意见和想法，同时也要表达自己的看法和情感。
八：尊重对方的隐私和独立性
即使你和前伴侣已经成为普通朋友，他们仍然是独立的个体，拥有自己的隐私和独立性。在交流时，一定要尊重对方的隐私，并避免过于干涉对方的生活。
九：解决问题时避免指责或攻击
友谊中难免会出现问题或分歧，当遇到这种情况时，一定要冷静处理。避免指责或攻击对方，而是尝试寻找解决问题的方法。
十：接受对方的选择
友谊不是强加给对方的，而是双方共同选择的结果。如果你的前伴侣不想和你继续保持友谊，你需要接受他们的选择。尊重对方的决定，不要试图强迫对方改变想法。
十一：重新建立信任
在婚外情中，信任可能已经被彻底摧毁。如果你想要和前伴侣继续保持友谊，你需要重新建立信任。尝试遵守承诺、保守秘密、诚实交流等行为，帮助对方恢复对你的信任。
十二：享受友谊的乐趣
友谊是一种美好的情感体验，可以带给你许多快乐和满足感。当你和前伴侣成功地建立起健康的友谊关系时，一定要好好享受这种乐趣。
十三：坚持不懈
重建关系是一件需要时间和耐心的事情。即使在初始阶段出现了困难和挑战，也不能轻易放弃。坚持不懈地尝试，相信你们最终能够建立起健康而美好的友谊。
十四：适时调整期望值
友谊和爱情有着不同的性质和标准。如果你试图把友谊变成爱情，或者对友谊的期望值过高，可能会造成关系的破裂。适时调整自己的期望值，接受友谊所带来的快乐和满足感。
十五：
从婚外情到普通朋友，这是一场需要勇气和耐心的旅程。只有当你理解自己的心理状态、考虑对方的感受、培养新的兴趣爱好、建立良好的沟通模式等方面做得足够好，才能够成功地重建关系。希望这篇文章能够为你提供一些启示和指导。
