在恋爱的过程中，有些人会遇到多年婚外情的情况，经过一段时间的相处后，双方可能会决定结束这种关系。然而，分手并不意味着两个人永远不能再做朋友。在本文中，我们将探讨以多年婚外情分手后是否可以成为普通朋友，并提供一些实用的建议。
了解自己的感受
在决定是否与前任成为朋友之前，首先要了解自己的感受。分手可能会带来很多负面情绪，如伤心、愤怒和羞耻等。如果这些情绪没有得到处理，就会影响到和前任的关系。
表达自己的感受
如果你觉得和前任保持联系是可行的，那么在尝试成为朋友之前，需要先向前任表达自己的感受。告诉他们你想要保持联系，并询问他们是否有同样的愿望。
尊重彼此的决定
无论你们是否能够成为朋友，都要尊重彼此的决定。如果前任不愿意和你保持联系，也需要接受他们的选择。记住，维持健康的人际关系需要双方的共同努力。
保持适度的距离
即使你们决定继续保持联系，也需要保持适度的距离。过多的接触可能会让双方感到不舒服，甚至导致新恋情的破裂。建议适度减少见面次数和通讯频率。
避免争吵和指责
如果你们在分手时留下了一些问题和矛盾，那么在成为朋友之前需要解决这些问题。但是，需要注意的是，争吵和指责只会让问题更加恶化。建议采用冷静的态度进行交流，寻求解决方案。
尊重彼此的隐私
尽管你们之前曾经是情侣，但是在成为朋友之后也需要尊重彼此的隐私。不要过多地询问前任的私生活或新恋情的情况。这是一种不尊重对方的行为。
共同的兴趣和爱好
如果你们之前有共同的兴趣和爱好，那么可以继续在这些方面保持联系。例如，一起参加某个活动或者看一场电影。这种方式可以增强彼此之间的情感纽带。
尝试新的交往方式
如果你们之前的相处方式已经不能继续，那么可以尝试新的交往方式。例如，只在社交媒体上保持联系，或者只在特定的场合见面。这种方式可以减少尴尬和不适。
给彼此一些时间
即使你们想要维持联系，也需要给彼此一些时间。当你们刚刚分手时，需要时间来平复情绪。在成为朋友之前，需要确保双方已经有了足够的时间来处理分手带来的情感。
接受对方的变化
在成为朋友之后，双方可能会有各自的变化。这是很正常的情况，需要双方互相接受和理解。不要期待前任一直保持和以前一样的样子。
接受过去
虽然分手可能会留下一些伤痛，但是成为朋友需要接受过去并向前看。不要在过去的痛苦中停留，而是努力放下，开始新的生活。
不要搞暧昧
如果你们之前曾经有过婚外情，那么需要避免在成为朋友之后再次陷入暧昧的关系。这样会让彼此感到尴尬，并导致新恋情的破裂。
保持谅解和宽容
在成为朋友之后，可能会有一些误解和矛盾。但是，双方需要保持谅解和宽容，理解对方的想法和行为，并互相支持和帮助。
寻求专业帮助
如果你发现自己无法从分手的阴影中走出来，或者无法与前任保持良好的人际关系，那么可以考虑寻求专业帮助。专业心理咨询师可以为你提供支持和帮助。
以多年婚外情分手后能否成为普通朋友？答案是肯定的。但是，要达到这一目标需要双方的共同努力。通过理解彼此的感受、尊重彼此的决定、保持适度的距离、解决问题和寻求专业帮助等方式，可以让两个人从情侣变成朋友。
