在恋爱中，吵架和闹分手是常有的事情，但如果真的走到了这一步，作为女方的我们应该怎么办呢？放弃还是挽回？如果你选择了挽回，那么下面15个有效方法一定会对你有所帮助。
一、冷静思考
面对男友提出分手，第一时间我们要做的是冷静思考，弄清楚分手的原因是什么，有哪些问题导致了这个局面，再去想办法解决。
二、反思自己
当你确定了问题所在后，要反思一下自己是否存在问题。是否太过于任性、不理解对方、不尊重对方等，只有找到自己的问题并改正，才能更好地维护这段感情。
三、不要过度道歉
当然，在反思自己的同时，也不要过度道歉。如果你一味地认错并道歉，很可能会引起男友的反感，让他觉得你在演戏。
四、表现出你的改变
除了道歉外，更重要的是表现出自己的改变。比如说，做一个耐心聆听对方的女孩、多一些体谅和关心、展现出自己更为成熟的一面。
五、给予彼此一些空间
有时候，男友提出分手并不代表他不爱你了，而只是希望你们之间的关系更加健康。在挽回时，我们应该给予彼此一些空间，让对方有时间思考、有时间冷静。
六、多跟男友沟通
跟男友多沟通很重要。不要等到分手后才想去了解男友，平时多关注他的情感需求和生活点滴，多跟他沟通、多分享。
七、谈一谈未来
如果男友提出分手是因为未来规划不一致，那么我们需要坦诚地谈一谈未来，了解对方的期望与要求，并且尝试达成共识。
八、重温恋爱时光
在男友心里，最初相遇的那段时光往往是最美好的。如果你能想办法重新营造出当时的情感氛围，重温恋爱时光，那么就有希望挽回男友。
九、对待男友的家人和朋友
男友的家人和朋友对于他的想法很重要。如果你能得到他们的认可和支持，那么挽回男友的成功率就会大大提高。
十、升级自己
在感情中，升级自己很重要。比如说，学习一门新技能、参加一个有意义的活动、更换一个全新的形象等等，这些都能让你变得更加自信、有魅力。
十一、不要赌气
有些女孩在男友提出分手后，会赌气离开他的视线，这样只会让男友认为你不成熟。所以，不要赌气，而是展现出自己的沉着。
十二、不要疯狂联系
在挽回男友时，不要疯狂地打电话或者发信息。适当地联系，让他知道你还在他身边，并且给予足够的尊重和空间。
十三、寻求专业帮助
如果你已经尝试了很多方法仍然没有效果，那么寻求专业帮助也是一个很好的选择。比如说，找一位心理咨询师或者恋爱顾问。
十四、保持平衡心态
在挽回男友的过程中，保持平衡心态非常重要。不要过于着急，也不要对失败过于沮丧。要相信自己，只要用心经营，总会有收获。
十五、坚持到底
要坚持到底。挽回男友不是一件容易的事情，需要耐心、毅力和坚持。只有坚持到底，才能真正成功。
挽回男友并不是一件容易的事情，但只要用心去做，相信自己，坚持到底，就一定会成功。
