当一个女人怀了情人的孩子，她可能会感到无助、孤独、害怕和不安。但是，她也可以选择接受现实并寻求建立自己的家庭。本文将探讨这样的情况下如何建立家庭。

一：承认自己的错误，并面对现实。怀了情人的孩子是一个很大的错误，但是生命无法回退。这个女人需要承认错误和面对现实。

二：考虑和情人的未来。这个女人需要和情人一起考虑未来，并决定是否要在一起。如果不愿意在一起，那么这个女人需要考虑如何独自抚养孩子。

三：接受社会的观念。社会对于怀孕的女性有很多不同的看法。这个女人需要接受并理解这些观念，以便更好地适应生活。

四：与家人和朋友谈话。这个女人需要与自己的家人和朋友交流，以获得支持和建议。这些人也可能提供帮助和支持，以便她能更好地抚养孩子。

五：寻求法律支持。如果情况需要，这个女人需要寻求法律支持，以确保自己和孩子的权益得到保护。

六：考虑生育和抚养孩子的费用。怀了孩子需要承担生育和抚养孩子的费用。这个女人需要考虑这些费用，并制定相应的计划。

七：与情人一起决定生育方式。这个女人需要与情人一起决定生育方式，例如出生前结婚或将孩子收养给别人。

八：为孩子做好准备。这个女人需要为孩子做好准备，包括买入婴儿床、尿布等物品，以及寻找好的托儿所和幼儿园。

九：为自己做好准备。这个女人需要为自己做好准备，包括调整心态、培养母爱、学习如何照顾新生儿等。

十：与情人一起建立家庭。如果这个女人和情人决定在一起，他们需要一起建立自己的家庭。这包括合法结婚、购买房产、生育第二个孩子等。

十一：处理外界的压力。这个女人可能会面临来自外界的压力和挑战，例如不被家人接受、被同事歧视等。她需要学会处理这些问题。

十二：继续寻求帮助和支持。这个女人需要继续寻求帮助和支持，包括从社会福利机构、心理医生和亲友中获得支持和帮助。

十三：给孩子创造一个稳定和温暖的家庭环境。这个女人需要为孩子创造一个稳定和温暖的家庭环境，使其能够健康成长。

十四：教育孩子。这个女人需要教育孩子，包括培养其良好的品德、知识和技能等。

十五：。建立家庭是一个长期而复杂的过程，但是只要承认错误、勇敢面对现实、寻求帮助和支持，并为自己和孩子创造良好的环境，那么就能够成功地建立自己的家庭。