分手是一件伤害人的事情。当你对女友没有感觉的时候，很难想象分手不会伤害她。但如果你用温柔的方式告诉她真相，让她理解而非伤害她的自尊心，就能减轻分手的痛苦。下面是如何分手不伤害女友的15个建议。
先慢慢地把事情摆出来
无论你是在电话里还是亲自面对女友，先告诉她你需要和她谈谈。然后在谈话的开始，先感谢她为你所做的一切，并表达出你珍惜这段关系。接着，慢慢地说出你对这段关系的看法和感受。
用第一人称表达
避免使用指责或批评的方式来表达你对这段关系的看法。用第一人称表达，例如，“我觉得我们现在已经走到了尽头”，或者“我意识到我对你的感觉已经发生了改变。”
不要责备她
千万不要指责或责备女友，让她感到她有错。这样只会让她更加伤心和失望。相反，让她知道你是在努力处理你自己的感受，而不是责怪她。
明确表达你的感受
让女友知道你是如何感受这段关系的。如果你只是感到不安或者不舒服，那么让她知道这些感受。不要试图把这些感受隐藏起来。
尊重她的感受
告诉女友你理解她可能会感到伤心或者失望。让她知道你尊重她的感受，并且不想伤害她的自尊心。如果你能够表现出理解和同情，她就会更容易接受这个消息。
不要敷衍
不要试图敷衍过去，否则就会增加女友的痛苦。坦诚地让她知道你认为最好的处理方式是结束这段关系。如果你试图说服她，只会让情况变得更加糟糕。
告诉她你依然关心她
告诉女友你依然关心她，但你不能让这个关系持续下去。让她知道这个决定不是轻率的，而是考虑了很长时间。
避免讨价还价
不要试图通过讨价还价或者威胁来解决问题。这只会增加女友的情绪波动，并可能导致更多的痛苦和伤害。
允许女友表达情绪
让女友表达她的情绪和感受。即使这些感受很痛苦，也要耐心地倾听。不要试图扭曲她的感受或者否认她的情绪。
给她时间和空间
给女友足够的时间和空间来处理这个消息。不要逼迫她或者强制她接受你的决定。让她按照自己的节奏处理这个问题。
避免说谎
千万不要对女友说谎，否则这会让她感到更加痛苦和失望。如果你告诉她你需要空间或者时间来思考，那么你就应该做到。
不要翻旧账
不要试图翻旧账或者用这个机会来批评女友。这样只会增加痛苦和伤害，而不是帮助你们两个人走出这段关系。
保持礼貌和尊重
无论你怎样感受这个关系，都要保持礼貌和尊重。不要用攻击性的语言或者行为来表达你的感受。
给她一个良好的结束
给女友一个良好的结束。告诉她你珍惜这段关系，并祝愿她未来的生活会更加美好。如果你能够以一个成熟、礼貌和尊重的方式结束这段关系，她会更容易接受这个消息，并且对未来充满希望。
分手不是一件容易的事情，但如果你能够用温柔、理性和尊重的方式处理这个问题，就能减轻女友的痛苦和伤害。最重要的是，告诉她你依然关心她，并且希望她未来的生活会更加美好。
